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卫浴洁具

纳尼?我蹲马桶的“姿势”是错的?99的人都不知道蹲马桶的正确坐姿!

时间:2019/11/15 14:34:28   作者:未知   来源:网络   阅读:93   评论:0

很多人都感觉坐马桶不如蹲便来的顺畅,排便困难是经常发生的,时间长了就会导致痔疮的发生,并且还很容易引发肠梗阻等疾病。以前蹲坑式吧嫌脚酸,现在坐便式吧又嫌使不上力!你们真的好难伺候哦!不少人都喜欢蹲马桶,因为坐着比蹲着舒服,还不容易累,并且还能专心玩手机,但是会排便困难,没有办法顺利排便,其实蹲马桶也是有讲究的。相比以前,马桶虽然解决了容易脚酸的问题,但好像更让人怀疑人生了·····

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  现在社会进步发展迅速,基本上都是以马桶为主,蹲坑毕竟是少数了。那请问你知道蹲马桶的最佳姿势是什么?怎么蹲才能避免痔疮,蹲出健康?我们在蹲便的时候,是自然的排便姿势,主要是因为我们在下蹲的时候腹部的压力比坐着的时候要大,这能减少腹部的压力,这对排便是有帮助的。因为马桶设计的比较高,导致腿短、腿短、腿短的人会感觉到受力不好。那还真是不好意思,腿短拉了后腿了!那么什么样的姿势能够较好的帮助我们排便呢?

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  1.加个小凳子让你通畅无阻

上身微微前倾,让大腿与肚子呈现35°,有利增加腹压顺利排便。不仅避免了蹲久腿麻的境地,还可以装下深沉思考一下人生。

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  2.卖个萌托住下巴,双手手肘放膝盖的部位

这个动作能加快肠胃的蠕动。让你的肛门在短时间里就有想要释放的冲动!


  3.给腹部做个顺时针按摩

在上厕所之前,对着腹部进行顺时针按摩,不仅能增加肠胃的蠕动,还能增加便意,按摩十分钟左右就可以去厕所了。

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  4.排便困难时,轻打骶尾骨

通过振动刺激肠道,当直肠越“直”的时候,排便就会越顺畅哦


  敢情这么多年咱们的蹲坑姿势都不对,换个姿势重来!只需改变一下姿势,就能解决这个“便秘”的这个难题。


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